ere Agenda: Nieuwe trainingen en events

Nieuwe trainingen & events

Snel overzicht: Wanneer komt welke training online?

5

JUNI

20:00

Effectief (nieuwe) doelen stellen.

Door Lotte Gerland
(Mental Coach)

Lid worden

5

JUNI

20:00

Stress, onzekerheid, verdriet, angst & frustratie verwerken.

Door Marian van der Werff (Psychosociaal Therapeut)

Lid worden

19

JUNI

20:00

Omgaan met een eetstoornis.

Door Demi Op Heij (Gewichtsconsulent, Personal Trainer en ervaringsdeskundige)

Lid worden

22

JUNI

20:00

Van Stress naar Rust. In je hoofd en lijf.

Door Maroesja Grabijn (Lichaamsgericht Traumatherapeut)

Lid worden

26

JUNI

20:00

Acceptatie

Jonathan Bouter (ex-militair & vrijbreek coach)

Lid worden

3

JULI

20:00

Veilig sportklimaat.

Door Michelle Verhoef (Lifestyle coach Topsportcentrum Papendal)

Lid worden

Uitgebreid overzicht en inhoud van de trainingen

Effectief (nieuwe) doelen stellen.

Wanneer jouw sport (tijdelijk) wegvalt, is het belangrijk om (nieuwe) doelen te stellen. Overigens geldt dit ook als je WEL aan het sporten bent ;-) Doelen zorgen voor rust, focus en helderheid in jouw leven. Maar ook binnen je sport, werk of bedrijf als je ondernemer bent (of daarover nadenkt).

Deze training helpt je om op een effectieve manier doelen te stellen. Ideaal aan het eind van ieder jaar, maar let op: deze cursus kan je op ieder moment van het jaar starten! Het is nooit te vroeg of te laat om goede doelen te stellen.

Trainer: Lotte Gerland. Mental Coach & Founder What's Your Story.

Te volgen voor alle leden vanaf:

MAANDAG

05-06-'23

20:00

Stress, onzekerheid, verdriet, angst & frustratie verwerken.

Marian van der Werff begeleidt (jong) volwassenen die stress, onzekerheid, verdriet, angst, frustratie ervaren in hun leven. Als je dit ervaart, verlies je het plezier in je leven. Je raakt steeds vermoeider en je krijgt lichamelijke klachten. Je draagt dagelijks een last met je mee.

Marian helpt je achterhalen waar deze gevoelens vandaan komen. Je krijgt inzicht in welke stappen je kunt zetten om jouw situatie positief te veranderen. Hierdoor kan jouw levenslust en energie terugkeren. Je eigenwaarde, zelfvertrouwen en innerlijke kracht groeit. Je kan weer gaan doen wat goed is voor jou en wat bij je past. Marian helpt je weer te genieten van jouw leven en je toekomst positief tegemoet te gaan.

Trainer: Marian v/d Werff. Psychosociaal Therapeut.

Te volgen voor alle leden vanaf:

MAANDAG

05-06-'23

20:00

Omgaan met een eetstoornis.

Demi ontwikkelde een eetstoornis (Binge Eating Disorder) nadat ze extreem is gepest op de middelbare school. Het was voor haar een coping mechanisme om de pijn die ze voelde, te onderdrukken. Een afleiding en uitvlucht voor haar eigen gedachten. Door de enorme passie en drijfveer die zij had om hard te werken, sloeg ze erin door. Het leidde twee maal tot een burn-out.

Nadat zij twee wedstrijden ging Bodybuilden, kwam ze opnieuw in een eetstoornis. Zo ernstig dat haar menstruatie wegviel en ze zelfs suïcidale gedachten kreeg. Ze kon niet haar leven leven door de eetstoornis en durfde er niet open over te zijn door de schaamte op dit onderwerp.

Inmiddels helpt zij als gediplomeerd gewichtsconsulente, personal trainer en ervaringsdeskundige andere sporters bij het omgaan en loskomen van eetstoornissen.

Trainer: Demi Op Heij. Gewichtsconsulent, Personal Trainer en ervaringsdeskundige.

Te volgen voor alle leden vanaf:

MAANDAG

19-06-'23

20:00

Van Stress naar Rust. In je hoofd en lijf.

Loop je er tegenaan dat je altijd maar door gaat? Je bent heel erg bezig met denken. Daarmee wil je alles controleren en oplossen. Maar, ondertussen heb je steeds minder contact met je lichaam. Je ervaart stress en spanning, je gaat maar door en staat altijd 'aan'.

- Je hebt last van ‘wat als’ gedachten.
- Je hebt het gevoel dat je vastloopt.
- Je weet niet meer waar je plezier en energie van krijgt.

Lichaamsgericht Therapeute Maroesja Grabijn deelt in deze cursus hoe jij weer contact krijgt met je lijf. Van denken, naar voelen. Van stress, naar rust. Je spanningsklachten zullen hierdoor verminderen en je (zelf)vertrouwen groeit.

Trainer: Maroesja Grabijn. Lichaamsgericht traumatherapeut.

Te volgen voor alle leden vanaf:

DONDERDAG

22-06-'23

20:00

Veilig Sportklimaat.

Michelle Verhoeff is lifestyle coach op Topsport Centrum Papendal. Speciaal voor al onze leden ontwikkelen we samen met haar een cursus over veilig sporten. Onderwerpen die aan bod zullen komen zijn o.a.

Invloed van jouw omgeving
Mentaal / Emotioneel misbruik
Trainen van weerbaarheid
Omgaan met verwachtingen en "net niet goed genoeg zijn"
Wat te doen als je (langdurig) geblesseerd raakt.
Mentaal herstel tijdens / na je sport carriere

Trainer: Michelle Verhoeff (Lifestyle coach Topsportcentrum Papendal)

Te volgen voor alle leden vanaf:

MAANDAG

03-07-'23

20:00

Aankomende offline events

Doelen stellen 2024

Door Lotte Gerland (Mental Coach & Founder What's Your Story)

€147,- (incl. BTW)

Aanmelden

Zelfleiderschap 1+2 Juli '23

Door Lotte Gerland (Mental Coach) & Paula Dillema (Systemisch Coach)

€697,- ex. 21% BTW

TIP: Vraag naar vergoeding door je werkgever werkgever!

Meer informatie